こんにちは💛
はじめまして。
【しあわせ婚活Miyabi】愛のカウンセラー
舘林一代です。
季節は秋！！
私の大好きな季節です。その中でも10月は最
高ですね。暑くもなく寒くもなく。お天気も
安定していてまさに行楽には持ってこいの季
節です。
その10月も残すところ僅かではございますが
まだまだ暫く楽しめます。紅葉においてはこれ
から〜♪
紅葉の秋
読書の秋
スポーツの秋
私の一番はなんと言っても、食欲の秋！！！
食べる事大好き♡
芋、栗、梨、ミカン、野菜も果物も盛り沢山。
それから、新米も！！！お漬物さえあれば何
杯でも食べちゃえます。
私のふるさと和歌山県ではミカンが有名です。
ミカンにはビタミンCがたっぷり。ミカンの袋
(薄皮)とすじの部分にはビタミンPも豊富です！
ビタミンPってあまり耳にしない成分ですが、
実は摂取するとこんな効果があります。
１．毛細血管を強くする。
２．活性酸素を除去する。
３．悪玉コレステロールを低下させる。
だから、みかんは袋(薄皮)ごと食べるのが◎。
それに、今は男女問わずお肌に気を遣う時代。
ミカンのビタミンCは欠かせません。手で皮が
むけるミカンを積極的に食べたいですね。
とはいえ、秋の味覚を食べ過ぎると、あとから
気になるのが体重・・・ですよね💦うかうかし
ていると、体重計を二度見！するほどビックリ
するような結果になることも（涙）
そんなとき、慌ててダイエットしてしまいます
よね。でも、ダイエット方法は世の中に溢れす
ぎていて、何をやったらいいか？迷います。
がむしゃらに運動、ひたすら食べない、みたい
なダイエットはあまりオススメできません。婚
活中ならなおのこと。健康的に効率的に痩せた
いですから(^^♪
で！こんなサイトを見つけましたよ。
このサイトでは55問の質問に答えて、ご自身の
生活習慣をチェック。その結果、メールアドレ
スを登録すると、やせ習慣判定、やせない弱点、
改善ポイントなどを送ってくれるようです♪
ちなみにわたくし舘林は、「１ぽちゃ」でしたー。
ダイエットを考え中の皆さまは一度チェックして
みてくださいね。
さてさて、私の秋は食欲の秋ですが、貴方はこの
秋の季節に何をイメージしますか？
ふと、人恋しくもなってくるのもこの季節ですね〜
日が暮れるのが早くなり、夜、空気が澄んでイル
ミネーションが綺麗に輝く様になりふと秋風を感
じてくるともう、途端に人恋しくて〜と感じてら
れる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
これからくるクリスマスやお正月とイベントも目
白押しになる前にそろそろお相手をと思っておら
れる方！！タイミングばっちりですよ。
1人より2人。
暖かい冬を迎える為にそろそろ冬支度を始めてみ
ませんか？【しあわせ婚活Miyabi】を少し覗いて
みませんか。ぜひご相談くださいね。
わたくし舘林がお待ちしております。
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